暑期計劃@減肥運動

暑期第三項計劃便是減肥運動，這也是傻瓜的暑期計劃，只是傻瓜和我所選擇的運動不同，他去游泳，我去競走。


昨天他已在屋企附近的體育館報名了，7萬WON三個月，游泳、健身、桑拿，還可以上游泳班，有專人教你學游泳，的確很不錯﹗[後記：今天(2/7)和傻瓜講開，他報名的那個班很超值，原來我會錯意，7萬WON一個月才對﹗一個月﹗好貴呀﹗]

我﹗日落西山，到樓下的操場競走，目標是每天競走一小時﹗10WON都不用花﹗


以前在北京，每天沿湖跑1小時，真的風雨不改，那段日子也認識了不少到湖邊晨運的公公婆婆，他們都十分驚訝為什麼我可以天天跑那麼久。


講起跑步，寒暑給我的感受都很不同﹗各有各的辛苦﹗


冬天寒風刺骨，零下的溫度，真的要太陽出來才能跑，而且，剛起步跑的時候最辛苦，因為冰冷的空氣吸入鼻腔、氣管，令人很難受，大家如果有食過薄荷香口膠的話，應該也體會過那種通鼻、通喉的滋味，可是，但在零下的溫度跑時，那種通鼻喉的滋味比食薄荷香口膠勁好幾十倍，簡直不想再呼吸﹗但當身體已開始熱起來，那就越跑越舒服﹗


夏天剛好相反，起步跑時不辛苦，只有越跑越熱，才覺辛苦，那個時候，為了讓自己跑得舒服一點，通常都會在清晨五點，太陽初升之際才去跑，那時最涼快，跑也跑得舒服好多﹗


現在因為怕膝蓋痛，只好做競走運動，希望暑假過後，我還能堅持天天做運動，那就最好﹗